Turun Dalam
Teknik ini merupakan teknik deepening dan isolasi hypnosis yang menggunakan imajinasi klien sebagai alat utamanya. Klien diberi instruksi oleh hypnotist untuk membayangkan hal-hal yang berhubungan dengan kata "turun" atau "dalam".Tentu saja lebih baik klien juga dibantu dengan hitungan "mundur" dari hypnotist.
Metode ini dapat anda ciptakan dan kreasikan sesuai keinginan anda menjadi teknik eskalator yang bergerak turun, lift yang bergerak turun, menuruni tangga dll.
Berikut ini adalah contoh deepening dengan visualisasi menuruni tangga.
"Pada hitungan ke tiga nanti anda bayangkan bahwa anda sedang berdiri di puncak anak tangga yang mempunyai 10 anak tangga di bawahnya
Satu, mulailah membanyangkan anak tangga tersebut
Dua, semakin jelas terlihat dihadapan anda
Tiga, bentuk warna dan ukuran anak tangga tersebut sesuai dengan keinginan anda
Jika anda sudah mulai melihat anak tangga tersebut anda anggukkan kepala anda"
(tunggu respon klien)
"Sekarang saya akan menghitung mundur dari sepuluh sampai satu
Pada tiap hitungan mundur, anda menuruni anak tangga tersebut dan tertidur lebih dalam, lebih lelap
Semakin santai, semakin santai
Sembilan satu langkah lagi menuruni anak tangga
Abaikan lingkungan anda dan masukilah alam relaksasi yang sangat nyaman dan sangat pribadi
Delapan, semakin nyaman, semakin damai, semakin damai
Tujuh, masuklah ka alam relaksasi yang lebih nyaman, lebih damai pada setiap langkah anda menuruni tangga
Enam, anda semakin menikmati sensasi nyaman di dalam diri anda
Tidurlah sangat lelap, sangat dalam
Lima, anda semakin bergerak turun mendekati akhir anak tangga
Tepat saat mencapai hitungan ke satu atau anak tangga terakhir, anda langsung tertidur sangat lelap, sangat lelap
Empat, biarkan semua otot dan syaraf anda beristirahat bersama ketenangan batin anda
Semakin santai, semakin damai
Tiga, masuklah semakin dalam, semakin lelap
Dua, tepat pada hitungan berikutnya anda biarkan tubuh dan jiwa anda tertidur lelap
Semakin lelap, senakin damai dengan tetap merespon kalimat saya
Satu, tidurlah sekarang
Semakin dalam, sangat lelap
Semakin dalam, tetap merespon kalimat saya"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar